La "sophrologie de base" et des applications pratiques avec une approche imaginaire visant à assister le lâcher-prise et développer son propre monde intérieur.
L'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (I.N.S.V.) organise et promeut 2 manifestations autour du sommeil. Le 12 octobre 2012 aura lieu la 2ème rencontre paramédicale du sommeil, à l'hopital Cauchin à Paris. Le thème de cette rencontre est "sommeil...
Je suis passé à côté de cet article très intéressant de ce Femina du 23 au 29 avril 2012 et l'ai découvert dans une salle d'attente, confirmant que les temps d'attente sont d'une richesse insoupçonnable. Cet article s'intitule "Vous somatisez? C'est bien!"...
Les personnes venant consulter un sophrologue ont très souvent ce qu'ils pensent être une idée précise de leur problème: leur sommeil, le stress, des douleurs, des tensions,... Le premier travail du sophologue consiste à clarifier cette source d'ennui,...
En cette rentrée scolaire, France Info se fait le relais d'une étude de l'INSERM au sujet des collégiens, de 11 à 15 ans. Et le constat sur leur sommeil marque une réduction en temps par rapport à leurs ainés, en partie due aux réseaux sociaux (internet,...
En voiture, j'écoutais cette après-midi la radio, France Info. Et voilà un reportage très intéressant sur un concept qui semblerait en pleine expansion: la "slow attitude". Moi qui passe mon temps à dire aux gens tendus venant me voir pour les aider à...
Je vous présente une discipline, une catégorie de disciplines même, que j'ai découverte il y a peu grâce à un client: l'ultra-fond et le trail. Cette discipline consiste en des courses, en milieu naturel, avec ou sans dénivelé, sur des distances relativement...
Je relaye régulièrement des informations de cette newsletter "santé nutrition", rédigée par le Dr Jean-Marc Dupuis. Celle-ci porte le titre "Ce que votre cancérologue ne vous dira pas sur votre cancer". Je vous en mets une copie telle quelle ci-dessous...
Je ne peux m'empêcher de vous faire partager ce résultat de recherche, relaté dans le magasine "ça m'intéresse" d'avril 2012: "Etre rejeté, ça fait mal. Physiquement. C'est en tout cas ce que perçoit le cerveau, d'après de récentes recherches de l'université...
Ce documentaire magistral a pour thème le "syndrôme d'épuisement professionnel", autrement connu sous le terme de "burn out". Quelques témoignages extraits de ce documentaire donnent une idée de la chose: "je n'en peux plus. Et si demain matin je dois...
Dans un article du 7 janvier 2012 intitulé "Les médecines alternatives ont le vent en poupe", Le Parisien met en lumière une attitude nouvelle des hôpitaux de Paris: "Acupuncture, hypnose, sophrologie , ostéopathie… Comme à l’hôpital Robert-Debré, de...
Le sommeil est une mécanique naturelle bien rodée qui permet à tout individu de se mettre en "pause", "pause" durant laquelle une série d'équilibrages a lieu: reconstitutions physique et psychique de la personne. Toutefois, même si ce phénomène est naturel,...
A Paris, au centre sommeil de l'Hotel-Dieu, ce samedi 21 janvier 2012, se sont déroulé les 5émes ateliers de la narcolepsie. Cette journée est dédiée aux narcoleptiques et hypersomniaques, et a pour but de faire se rencontrer patients et scientifiques...
http://www.france5.fr/sante/allo-docteurs/emission/2011-11-22 Le thème de l'émission est le sommeil, la sophrologie intervient à partir de la 10éme minute environ (10'30") L'accent mis sur le fait que la nuit se prépare le jour (notion de vigilance diurne...
La vie n'est que recherche d'équilibre. La nature témoigne de ce fait en permanence: les corps à différentes températures mettent leurs calories au même niveau par échange/transfert, les concentrations de 2 milieux en contact perméable s'équilibrent (on...
France 2, dans son journal du 9 novembre dernier, propose un reportage sur le stress au travail avec une partie de l'intervention axée sur l'apport de la sophrologie. Cliquer sur le lien ci-dessous pour visionner ce reportage: http://info.francetelevisions.fr/video-info/index-fr.php?id-video=cafe_HD_20h_20111109_57_09112011212933_F2&timecode=959&endtimecode=1973...
La pèriode de l'adolescence est un passage obligé empli de contradictions au regard du sommeil. Biologiquement, leurs organismes sont le siège de révolutions hormonales importantes qui créent des perturbations jusque dans leur sommeil. Dans cette société...
" Les Français sont, dans le monde, les premiers consommateurs de tranquillisants et de somnifères. Or selon les premiers résultats d'une étude française menée depuis plusieurs années, consommés de façon abusive ces médicaments pourrait favoriser le déclenchement...
La langue française est d'une richesse insondable et chaque mot y a un sens défini et précis. C'est l'outil majeur du sophrologue, que ce soit au cours de la séance proprement dite ou dans les temps d'échange et de partage avec les personnes venant le...
Les émotions sont des sels de la vie. Elles apportent intensité, volumes, densité aux vécus. D'un certain point de vue, on peut y sentir de l'énergie. On peut même considérer qu'elles sont en grande partie de l'énergie, du fait de phénomènes biologiques...
Je me rends compte qu'il vient à mon esprit 1000 idées avant d'en avoir une que je puisse exploiter. 1001 idées pour une bonne ..... ce chiffre fait écho en moi: mille et une nuits au Moyen Orient, et de manière générale 1001 choses à faire, routes à...
Le stress est un phénomène naturel, physiologique, visant à mobiliser l'organisme en réponse à un stimulus environnemental. Le stress est une réaction en chaine au niveau du corps, mettant en jeu des processus nerveux et hormonaux. Biologiquement, cette...
La douleur, la sensation de douleur devrai-je dire, a une importante dimension mentale. On s'accorde à dire, en sophrologie, que la sensation de douleur est composée à 80% par le mental (image de la douleur, implications, peurs, ...). Une récente étude...
La respiration est un outil puissant de la sophrologie et un indicateur très pertinent de l'ètat des personnes. Paradoxalement, même si la respiration est un phénomène naturel spontané (pas besoin de penser à respirer pour respirer), peu de personnes...
La sophrologie est une discipline globale, adaptation occidentale de techniques orientales d'inspiration Zen. Ces techniques sont basées sur la respiration et des activations simples, et ont pour vocation à amener le lâcher-prise et des prises de conscience...
Epoké est un terme grec dont la signification s'approche de "absence de jugement, de préjugé". En sophrologie, c'est une notion fondamentale! Tout se passe comme si nous découvrions les situations, les gens, les sensations, ..... avec une perception nouvelle,...
